Je, umewahi kula bidhaa za afya zilizotengenezwa na elderberry?

Elderberryni tunda ambalo kwa muda mrefu linajulikana kwa faida zake kiafya. Inaweza kusaidia kuongeza kinga, kupambana na uvimbe, kulinda moyo, na hata kutibu magonjwa fulani, kama vile mafua au mafua. Kwa karne nyingi, elderberries imetumiwa sio tu kutibu magonjwa ya kawaida, lakini pia kukuza afya na ustawi kwa ujumla.

Utafiti unaonyesha kuwa dondoo ya elderberry inaweza kusaidia kupunguza muda na ukali wa maambukizo ya virusi kama mafua na homa ya kawaida. Tajiri katika antioxidants, elderberries kusaidia neutralize itikadi kali ya bure katika mwili na kupunguza stress oxidative unaosababishwa na sumu ya mazingira kama vile uchafuzi wa mazingira au tabia mbaya ya chakula. Uchunguzi pia umegundua kuwa utumiaji wa antioxidants zaidi unaweza kupunguza hatari ya magonjwa sugu kama saratani, ugonjwa wa moyo na Alzheimer's.

Faida nyingine kubwa ya elderberry ni mali yake ya kuzuia-uchochezi, ambayo inaweza kusaidia kudhibiti maumivu ya arthritis au hali zingine za uchochezi. Ushahidi unaonyesha kwamba matumizi ya mara kwa mara ya virutubisho vya kuzuia uchochezi vinavyotengenezwa kutoka kwa viungo vya asili kama vile elderberry vinaweza pia kupunguza ugumu wa viungo unaohusishwa na hali hizi. Elderberry pia ina flavonoids, ambayo, ikichukuliwa mara kwa mara kwenye mpango wa kurekebisha lishe kama ilivyoelekezwa na daktari wako, inaweza kusaidia kulinda afya ya moyo na mishipa kwa kusaidia viwango vya kawaida vya shinikizo la damu na cholesterol ndani ya anuwai ya kiafya kwa muda mrefu.

Mwisho kabisa, beri hii inaweza hata kuwa na jukumu muhimu katika kudumisha utendaji mzuri wa ubongo, kwani ina misombo yenye nguvu ya kinga ya neva inayoitwa anthocyanins. Uchunguzi umeonyesha kuwa kula vyakula vilivyo na anthocyanins nyingi, kama vile blueberries, kunaweza kuchelewesha dalili zinazohusiana na kupungua kwa utambuzi kutokana na matatizo ya ugonjwa wa Alzheimer. Kwa kumalizia, matunda ya elderberry hutoa manufaa mengi ya kiafya kwa wale wanaotafuta tiba asilia ili kusaidia utimamu bora na kudumisha umbile bora.

Wakati mtu anazingatia kuchukua virutubisho vyenye ElderBerry, jaribu kutumiawetubidhaa zilizoidhinishwa kutoka kwa vyanzo vya kuaminika, daima fuata ushauri wa daktari wako kuhusu maelekezo ya kipimo, hasa ikiwa unakabiliwa na ugonjwa wowote mbaya, nk.