Omega 9 Softgels
| Tofauti ya viungo | Tunaweza kufanya fomula yoyote maalum, Uliza tu! |
| Cas No | 112-80-1 |
| Mfumo wa Kemikali | N/A |
| Umumunyifu | N/A |
| Kategoria | Geli laini / Gummy, Nyongeza/ asidi ya mafuta |
| Maombi | Utambuzi, Kupunguza Uzito |
Haishangazi kwamba kuna machafuko mengi juu ya mafuta gani, samaki na karanga huchukuliwa kuwa mafuta yenye afya na ambayo sio.Wengi wamesikia kuhusu asidi ya mafuta ya omega-3 na labda hata asidi ya mafuta ya omega-6, lakini unajua nini kuhusuasidi ya mafuta ya omega-9na faida za omega-9 zinazopatikana katika aina hii ya mafuta?
Asidi ya mafuta ya Omega-9 ni kutoka kwa familia ya mafuta yasiyojaa ambayo hupatikana kwa kawaida katika mafuta ya mboga na wanyama.Asidi hizi za mafuta pia hujulikana kama asidi ya oleic, au mafuta ya monounsaturated, na mara nyingi yanaweza kupatikana katika mafuta ya canola, mafuta ya safflower, mafuta ya mizeituni, mafuta ya haradali, mafuta ya nati na, karanga kama vile almond.
Tofauti na asidi ya mafuta ya omega-3 na omega-6, omega-9s hazizingatiwi "asidi muhimu" za mafuta kwa sababu miili yetu inaweza kuzifanya kwa kiasi kidogo.Omega-9s hutumiwa katika mwili wakati asidi ya mafuta ya omega-3 na omega-6 haipo kwa urahisi.
Omega-9 hunufaisha moyo, ubongo na ustawi wa jumla inapotumiwa na kuzalishwa kwa kiasi.
Utafiti umeonyesha kuwa asidi ya mafuta ya omega-9 inaweza kusaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa na kiharusi.Omega-9 inanufaisha afya ya moyo kwa sababu omega-9s zimeonyeshwa kuongeza cholesterol ya HDL (cholesterol nzuri) na kupunguza cholesterol ya LDL (cholesterol mbaya).Hii inaweza kusaidia kuondoa mkusanyiko wa plaque katika mishipa, ambayo tunajua kama moja ya sababu za mashambulizi ya moyo na kiharusi.
Vijiko moja au viwili vya mafuta ya ziada ya bikira kwa siku hutoa asidi ya oleic ya kutosha kwa watu wazima.Walakini, kipimo hiki kinapaswa kugawanywa siku nzima.Ni faida zaidi kwa mwili kuchukua mafuta ya mizeituni kama kiboreshaji kilichotolewa kwa wakati badala ya kutumia kiasi kizima cha kila siku katika kipimo kimoja.
Pia ni muhimu kutambua kwamba mwili hatimaye utateseka kutokana na kuwa na kiasi kikubwa cha omega-9s ikiwa kuna ukosefu wa kiasi sahihi cha omega-3s.Hiyo ni, unapaswa kuwa na uwiano sahihi wa omega-3s, 6s, na 9s katika mlo wako.
Wakati wa kuchukua omega-9 katika fomu ya kuongeza, ni bora kuchagua ziada ambayo pia ina asidi ya mafuta ya omega 3.Watafiti wanakubali kwamba bila usawa huu maridadi wa omegas, madhara makubwa ya afya yanaweza kutokea.
