Poda ya Siki ya Tufaha

Siki ya tufahaIna sifa mbalimbali za kiafya, ikiwa ni pamoja na athari za kuua vijidudu na antioxidant. Zaidi ya hayo, ushahidi unaonyesha kuwa inaweza kutoa faida za kiafya, kama vile kusaidia kupunguza uzito, kupunguza kolesteroli, na kupunguza viwango vya sukari kwenye damu.
Faida za matumizi ya siki ya tufaha kwa muda mrefu:

(1)Athari ya kuondoa pombe katika jaribio hilo ilithibitisha kwamba baada ya kunywa kiasi sawa cha pombe, kiwango cha ethanoli katika damu ya watu waliokula siki kilikuwa cha chini sana kuliko cha watu ambao hawakula siki. Ili kuelewa zaidi jambo hili, watafiti walipima mwendo wa ethanoli katika sehemu ya usagaji chakula ya njia ya utumbo, na matokeo yake yalikuwa kwamba watu waliokunywa na kula siki walikuwa na ethanoli zaidi iliyohifadhiwa tumboni mwao. Hii inaonyesha kwamba ethanoli hukaa tumboni kwa muda mrefu baada ya kula siki na haitafyonzwa na mwili haraka, jambo ambalo hufanya kiwango cha juu zaidi cha ethanoli katika damu kuwa cha chini na polepole kufikia thamani ya kilele, kwa hivyo sababu ya siki kuondoa pombe ni hii.

(2)Athari ya huduma ya afya katika umri wa kati na uzee.
Wanasayansi wa Kijapani waligundua kuwa siki haiwezi tu kuzuia mkazo, kuondoa jasho, kupunguza shinikizo la damu, kuponya koo linalouma, kupunguza kuvimbiwa, kuamsha misuli na mifupa, kuongeza utendaji kazi wa kinga, lakini pia ina umuhimu chanya kwa kupona kwa wagonjwa wa saratani. Baada ya kipindi cha "tiba ya siki", shinikizo la damu la watu wengi limepungua, angina imepungua, kuvimbiwa kumetoweka, uso ni mwekundu, na mwili una nguvu, na wagonjwa wengi wenye magonjwa ya moyo na mishipa na mishipa ya damu wamepata athari ambayo ni vigumu kupatikana kwa dawa.

(3) Athari ya urembo, kwa sababu siki ya tufaha inaweza kupunguza shinikizo la damu na kupunguza kolesteroli, inaweza pia kupunguza uchovu na kujaza nguvu, na ina athari ya kupunguza uzito, urembo na uzuri, kwa hivyo inaweza kuweka ngozi yenye afya na kuweka umbo la mwili sawa kwa kunywa siki ya tufaha mara kwa mara.

(4)Athari ya kupunguza uzito Siki ya tufaha husaidia usagaji chakula, na pia inaweza kutumika kwa kupunguza uzito iwapo ina manufaa kwa mwili, ili mwili uweze kunyonya virutubisho na kuoza mafuta na sukari kwa ufanisi zaidi, n.k.

(5) Athari ya lishe kwa watoto.Siki ina asidi nyingi za kikaboni, ambayo ina athari ya kulainisha nyuzinyuzi za mimea na kukuza umetaboli wa sukari, na inaweza kuyeyusha mfupa katika chakula cha wanyama na kukuza ufyonzaji wa kalsiamu na fosforasi. Kinywaji cha siki ya tufaha hakiwezi tu kufikia ladha nzuri na athari ya kuzima kiu ya vinywaji vya jumla, lakini pia kufikia athari ya lishe yenye manufaa kwa watoto.

(6) Ondoa uchovu.Wanariadha wanahitaji kula vyakula mbalimbali vya wanyama kila mara ili kufanya mazingira ya mwili kuwa na asidi, na kisha kuongeza nguvu ya misuli ili kukamilisha programu ya mafunzo. Wakati wa mchakato wa mafunzo, mwili utazalisha kiasi kikubwa cha asidi ya lactic, njia bora ya kuondoa uchovu ni kunywa kinywaji cha siki ya tufaha ili kujaza vitu vya alkali, ili mwili wa misuli uweze kufikia usawa wa asidi-msingi haraka iwezekanavyo.